Гармония жизни

Вопрос Татьяны:

Здравствуйте. У меня было не простое детство. Мама росла с 3-х до 17 лет в интернате, откуда и перенесла манеру воспитания на собственных детей. Нас у нее 5. Все благополучные, без вредных привычек, с высшим образованием, но ни самопринятия, ни самоуважения особо нет. Особенно у нас, старших сестер. Мне 33, старшей 35, до сих пор не замужем, нет круга общения, близких подруг, не умеем общаться, «быть как все», нормальная работа. Но нет ощущения полноценности себя и своей жизни.

Огромное недоверие ко всему миру (ну уж если самый близкий человек — мама — всегда плевала на тебя и твои желания, то и другие люди не могут быть более отзывчивы). Ходила на индивид. консультации к психологам, проходила курс холотропного дыхания — но все не то, проблема лежит глубже, не могу раскрыться, «начать жить», все чего то боюсь что ли. Лет с 14 стараюсь «работать сама с собой», анализирую ощущения, мировоззрение, читаю книги, и др. Но результат один — пока «живу». Но ощущения жизни нет.

Посоветуйте, пожалуйста, как мне еще подойти к своей проблеме, так хочется научиться радоваться жизни, общаться с людьми нормально, улыбаться, чего то вообще хотеть. Обрести друзей, надежного спутника жизни встретить, наконец… Спасибо за любой совет и помощь.

 

Ответ психолога:

Привет, Татьяна!
Это всё, конечно, советы. Но тем не менее…

Во-первых, теперь надо думать, что манера воспитания мамы и отношения с ней в прошлом в настоящий момент НЕ ИМЕЮТ ДЛЯ ВАС НИКАКОГО ЗНАЧЕНИЯ. Иначе будем тащить этот груз в себе всегда, и от него не освободимся. Начинайте активно это забывать. И пересмотрите свою личную историю, простите маму за всё! Скажите себе: мама была
такой, какой была! Она другой не могла быть. (Хотя бы потому что её так воспитали, она такой родилась.)

Во-вторых, самоприятие и самоуважение зависят, как это ни тавтологически звучит, только от Вас самой. Внушайте себе каждый день, какой Вы замечательный человек и женщина!! Хоть с утра до вечера. Не забывайте себе ставить плюсики за всё: добрые дела, ум, хорошее настроение, приятные слова, кому-то сказанные и пр. и пр. Напишите список, что в Вас чудесного, чего Вы в жизни добились!! И только на это и обращайте внимание. Самоуважение, вообще-то, может быть без причин, и без перечисления достоинств! Но для помощи можно и перечислить. Остальные качества, которые якобы Вам в себе не нравятся — ПУСТЯКИ! И потом не забывайте, что другие нас воспринимают не так, как мы себя воспринимаем!! Оочень по-другому! Поэтому можно любить себя просто
за то, что я такая, какая есть. И другой такой нет во всей вселенной!
Пишите себе в блокноте МОЁ НОВОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ:
Я люблю себя.
Я себя уважаю.
Я доверяю миру!
Я доверяю людям!
Я радуюсь каждому мгновению своей жизни, как прекрасной возможности жить, учиться, и творить! (Могут быть другие слова, которые Вам больше нравятся). И так далее!…

В-третьих, начинайте знакомиться!!!! А сколько можно ждать? Если нет круга знакомств, то приобретайте его! А как ещё? Пойдите куда-нибудь учиться или в какую-нибудь секцию, курсы, тренинг, и подружитесь там с самыми приятными себе людьми, при этом забыв про себя, то есть «я не помню, как я там выгляжу со стороны!»

Я не верю, что у Вас нет интересов и увлечений, которые Вам доставляют удовольствие, радость! Так вот: позволяйте себе всё это!

И ещё. Не надо быть «как все». Это ошибка. Будьте как Вы! (см. выше: Вы одна такая!) У Вас уникальная, лично ваша — жизнь, по причине уникальности Вас! Не надо ни под кого подстраиваться, не надо ни на кого ровняться! Не надо себя ни с кем сравнивать, потому что ЭТО БЕССМЫСЛЕННО.

И ещё. А новые увлечения не хотите найти? А сменить работу, профессию? Это, конечно, затратно, но обычно помогает.

С уважением, Романов Юрий.

 

Татьяна:

Спасибо, Юрий, за ответ, за советы, за добрые слова!!! Меня еще раз они убедили, что я все правильно делаю. Я каждый день по мере возможности следую всем этим советам — общаюсь, знакомлюсь, вижу что-то хорошее, новое. Но все это не принесло пока результата…
Мешает что-то внутри. Где-то в подсознании, вот там бы проработать отношение к себе и к жизни в целом. А желание «быть как все» — я наверное, неправильно выразилась. Это скорее желание воспринимать себя также как других людей, быть в общности с ними. А у меня восприятие себя как особого, другого, инопланетного создания))
Большое Вам спасибо еще раз. Надеюсь столкнуть себя с мертвой точки.

 

Психолог:

Невозможно воспринимать себя так же как других людей! Мы всех воспринимаем по-разному, и себя по-другому, не так, как других. Это норма. Ну, и воспринимайте себя как инопланетное создание! На здоровье! Только важно не переживать по этому поводу.