Гармония жизни

Вопрос Дарьи:

Здравствуйте!

Моя история очень длинная, но я попробую изложить её покороче.

Мне 20 лет, учусь на медсестру. Живу с мамой, сестрой и племянницей. Отец умер, когда мне было 11. Полгода назад сестра спрыгнула с 4 этажа. Кроме меня за ней в больнице никто не ухаживал. Получила рабочую группу инвалидности. Мама пенсионерка. Они с сестрой часто уходят в запой, до того момента, пока не спустят все деньги. Пьяная сестра постоянно грозится ещё раз спрыгнуть, но из-за дочки не делает этого.

Последние 2 года я плачу кредиты. Сначала за телефон, сейчас за ноутбук. Сегодня сестра попросила денег на выпивку. Я естественно отказала. Она накинулась на меня с кулаками… Завязалась драка… Она пригрозила мне тем, что разобьёт компьютер, как только я куда-нибудь уйду. Нашу ссору слышал весь дом, хотя соседи привыкли к этому.

Хотелось бы уйти из дома насовсем, но некуда. Да и племянницу кинуть не могу. Ей всего 8. И ещё из-за постоянных стрессов у меня проявилась болезнь кожи- псориаз.Поэтому мне нельзя нервничать. Я не знаю, что мне делать дальше… ПОМОГИТЕ, пожалуйста!

Заранее благодарю…

Ответ психолога:

Здравствуйте,   Дарья!
Я не совсем понимаю, как Вам помочь?  Что я могу сделать в письме?
Приходит в голову только следующее:

1. Не берите на себя ответственность за жизнь и судьбу своих родственников, особенно взрослых.
Сестра, видя, что Вы берёте на себя обязанности по отношению к дочери, снимает их с себя. Тонкий момент.  Не берите лишнего.
Она должна понимать, что она мать, а не Вы.  Она может наглеть, потому что знает, что из доброты своей Вы будете её замещать.

2. Не берите больше кредитов.

3. Если хотите уйти, ищите для съёма недорогую комнату, это возможно. Ищите помощи у родственников.
Помощь может прийти, откуда угодно, если верить.  Вы верующая?   Вера помогает, какая бы она не была: вера в себя или в Бога.

4. Ищите литературу (информацию в интернете) по саморегуляции поведения, чтобы подучиться быть спокойнее в конфликтах.

5. Если хватит мужества, вызывайте врачей, милицию во время запоя.  Звоните в общество защиты детей. Будьте твёрдыми, не  реагируйте на хамство.

Если какие-то мои советы кажутся нелепыми, извините.
С уважением, Юрий Романов.

Дарья:
Спасибо Вам за ценные советы. Я постараюсь им следовать, особенно по поводу саморегуляции поведения.
Я вообще-то человек спокойный и терпеливый. Но когда всё накопится… Я этого боюсь…

Юрий Романов:
А вот копить в данном случае и не надо; тогда всё взрывается, когда переполнено. Надо пар спускать частями. Видишь, что человек на шею сел, так и скажи ему сразу, а то ему понравится, и он будет считать, что так и надо себя вести.
Одна из лучших методик саморегуляций мне известных — это Методика ДФС. Только там курс длинный, на пару месяцев.
Счастливо!

Дарья:
Спасибо Вам за помощь! Редко найдутся люди не равнодушные к чужим проблемам.